Mi a helyzet az Omega6 és Omega9 zsírsavakkal?

Az esszenciális zsírsavak egy másik csoportját képezik az omega-6 zsírsavak, a két zsírsav bevitelének megfelelő mennyisége és aránya teremti meg azt az egyensúlyt, ami a szervezet megfelelő működését garantálja. A problémát az egyensúly felbomlása jelenti, amire az omega-6 zsírsav túlzott bevitele és az omega-3 zsírsav hiány a jellemző. A kívánatos arányszám 1:2 helyett, 1:20-1:25 körüli volt már a XXI. század első évtizedében is! Az arány eltolódásának oka a tömegtermelés és tömegtermesztés, a nagyipari napraforgó és repceolaj gyártás, illetve a növényi margarinok térhódítása. Az Omega 9 zsírsavat a szervezet előállítja Omega 3 és Omega 6 –ból! Bevitelre omega 3 zsírsavakból szorulunk, az omega 6 és 9 zsírsavak plusz pótlására nincs szükség (kivétel GLA). Az omega 6 zsírsavból túl sokat viszünk be, az omega 9 pedig nem esszenciális zsírsav, vagyis a szervezet elő tudja állítani! Omega 3,6,9 nevük a kémiából jön, a szénatomok közötti kettős kötések számától és helyétől függ.

Milyen panaszokat enyhít az Omega3 zsírsav?

Szív-és érrendszeri betegségeket, mint magas vérnyomás, érelmeszesedés. Eredményesen csökkenti a koleszterin –és triglicerid szintet. Kitűnően kezeli a gyulladásos panaszokat, mint belső gyulladások, bélgyulladások, ízületi gyulladások. Az olyan bőrbetegségek, mint ekcéma, psoriasis (pikkelysömör) mindig kimutatható az Omega3 zsírsav hiánya! Jól kezeli a depressziót, a mentális zavarokat és az idegkárosodásokat. A szaporodásban és az emberi agy magzati és a csecsemőkori fejlődésében is létfontosságú! Olyan autoimmun betegségek kiegészítő terápiájában hasznos, mint az allergia vagy a pajzsmirigy rendellenességek.

Miért nem elég, ha csak egyszerűen sok halat eszem?

A nélkülözhetetlen omega-3 savak forrásai a tengeri halak és a bennük található olajak. Azonban a haltartalmú ételek hagyományos feldolgozása során a zsírsavak hasznos cisz-izomerei átalakulnak kártékony transz-izomerekké. Ráadásul, a szennyezett vizekben élő halakban káros nehézfémek, például ólom vagy higany gyűlhet fel. Az Olimp® Labor Gold Omega-3 kapszula bizonyítottan nehézfém mentes, fogyasztói és szakmai díjjal is kitüntetett, kiemelkedően magas EPA és DHA zsírsav tartalmú termék.

Hogyan segítik az omega-3 savak az
idegrendszer működését?

Az omega-3 zsírsavak a neuronok megfelelő működéséért felelősek. Fontos összetevői az idegszövetnek, részei az axonok, szinaptikus membránok vagy neurotranszmitterek myelin hüvelyének. Az agyi foszfolipidek és a retina zsírsavainak körülbelül 20-40%-át képezik az omega-3 savak. Ha fokozzuk az Omega-3 fogyasztását, javul a hangulatunk, jelentősen fejlődik éleslátásunk és az idegrendszerünk.